众所周知，减肥是个大事儿，而食物的选择更是其中的关键。面对那五颜六色的蔬菜、水果，还有主食，真是让人眼花缭乱。特别是当我们在超市或者菜市场，看到那一排排的玉米，心中不禁泛起涟漪：到底选哪种玉米，才能在减肥的同时，又不委屈自己的胃呢？

首先，我们得知道，糯玉米和甜玉米，其实各有各的特点。

糯玉米，口感Q弹，就像那刚出锅的年糕，咬一口，软糯中带着一丝嚼劲。这种玉米淀粉含量高，消化慢，所以吃完之后，你的胃可能会觉得比较“充实”，不太容易饿。但请注意，这并不意味着它就适合减肥哦。

甜玉米，口感甜中带着一丝丝的鲜，像是初恋的味道。它的糖分相对较高，这也是为什么它叫“甜玉米”的原因。不过，别误会，这并不意味着它全是糖，其实它的膳食纤维、维生素含量也不低。

那么，在减肥的这条路上，我们应该怎么选呢？

其实，选择权在你。如果你觉得自己的自制力比较强，能够吃完甜玉米后，不再偷吃其他零食，那么，选择甜玉米也未尝不可。毕竟，它的甜味，可能会让你在减肥的路上，找到一丝乐趣。

但如果你是个“吃货”，吃完甜玉米后，总是忍不住想再吃点别的，那么，建议你还是选择糯玉米吧。虽然它没有甜玉米那么甜，但至少，它不会让你在短时间内，又感到饥饿。

不过，话说回来，不管是糯玉米还是甜玉米，都只是个辅助。想要真正减肥成功，还得靠你自己的努力和坚持。每天定时定量的运动，合理搭配饮食，才是最靠谱的。

再来说说，怎么搭配饮食吧。

其实，在减肥的时候，我们不需要刻意避开某些食物，只要注意控制量，就可以了。比如，你可以早餐吃一个水煮蛋，加上一小碗的燕麦粥，再来个甜玉米，这样既保证了营养，又不容易饿。

午餐，你可以选择一些低脂的肉类，比如鸡胸肉、鱼肉，再加上一些蔬菜，比如西兰花、胡萝卜，还有一小碗的米饭，这样搭配，既不会让你营养不良，又不会让你胖。

晚餐，你可以选择一些清淡的食物，比如蔬菜沙拉、水果沙拉，或者来碗蔬菜粥，这样不仅可以补充一天的能量消耗，又不会给身体造成太大的负担。

当然，除了饮食，运动也是不可少的。你可以选择一些有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳，这些都可以帮助你消耗卡路里，达到减肥的效果。

好了，说了这么多，你是不是对减肥时选择糯玉米还是甜玉米，有了自己的想法呢？记住，减肥不是一朝一夕的事，需要我们有耐心、有毅力，才能看到效果。

最后，我想说的是，无论你选择哪种玉米，都希望你能找到适合自己的减肥方法，让你的身体更加健康，更加美丽。