一克脂肪多少卡路里?你可能猜错了!
说起脂肪,很多人首先想到的是“肥胖”、“高热量”这些词。特别是那些正在减肥或者健身的人,对于脂肪更是恨得牙痒痒。但你知道吗,其实一克脂肪的卡路里并没有你想象中的那么高。开篇小误区:很多人误以为一克脂肪就是9千卡,...
食物热量卡路里一览表,看完再也不怕“吃错”了!
哎呀,说起来,食物热量卡路里这事儿,真是让人纠结。你说,减肥吧,得控制热量摄入;增肌吧,还得补充卡路里。这让人怎么选啊?别急别急,今天我就给大家整理一份“食物热量卡路里一览表”,让你一目了然,轻松选对!一、蔬菜篇...